O ski adaptado é um dos mais populares desportos de Inverno. Esta atividade desportiva pode ser feita por pessoas com deficiência motora, visual, auditiva ou cerebral e, tal como no ski normal, é necessário ter aulas para adquirir as técnicas essenciais para uma boa prática.
Em Portugal, pode realizar ski adaptado na Escola de Ski Serra da Estrela. O equipamento está disponível de forma gratuita e pode ser utilizado após marcação prévia. Os utilizadores são acompanhados por instrutores credenciados para realizar o desporto com a máxima segurança.
O que é o ski adaptado?
O ski adaptado é um desporto que permite a pessoas com incapacidades motoras ou mentais de usufruir da prática de ski. Começou na década de 1940 e tornou-se modalidade olímpica em 1992. Atualmente, o ski adaptado insere-se no quadro competitivo de ski alpino, super-g, slalom e slalom gigante.
Os benefícios do ski adaptado
O ski adaptado para além de ser muito divertido apresenta benefícios para a saúde: melhora o balanço e a coordenação e, no caso de conseguir praticar com bastões, pode ser também um excelente trabalho cardiovascular.
Para além disso, o ski adaptado é uma atividade que proporciona momentos ao ar livre e em contacto com sol – uma das principais fontes de vitamina D. Pode ser também uma oportunidade única para passar tempo de qualidade com amigos e familiares, já que esta modalidade convida a ser feita em companhia.
Conjugar a atividade física, a natureza e o convívio são fatores que podem ser benéficos também para uma melhor saúde mental.
Tipo de equipamento
O equipamento a utilizar depende das suas capacidades físicas. Se não poder fazer ski de uma forma relativamente independente, existe a possibilidade de esquiar com recurso a uma cadeira adaptada – a prática é feita com um instrutor, que se instala na parte de trás da cadeira, e que orienta a tarefa de guiar durante o percurso.
Experimente e usufrua ao máximo da adrenalina que este desporto pode proporcionar!
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